胖人瘦人都长的“富贵包”,是颈椎在抗议了!

来源:方太

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现在很多长富贵包的人一般都比较富态,比较丰盈。我们都知道胖人多湿,凡是比较肥胖的人,湿气都比较重。

而长富贵包的这个位置有一个穴位,叫大椎穴。大椎属于督脉之中,非常重要的一个阳汇之所。因此当我们督脉的阳气被阻滞、被影响的时候,就出现了壅塞。壅则堵、堵则塞、塞则瘀、瘀则不通。



时间久了之后就会发现那个地方越来越丰满,直至一个大包出现。

所以首先第一点,说明我们身体内的湿浊之气比较重,第二说明我们身体内的升阳之气不够旺 ,第三我们在长期的运动过程之中,或者说生活过程之中,让那个位置经常受寒。

我们看现在女孩子的服装是越来越省材料了。主要省在两个方面,一个是向上越来越少,一个是向下越来越少 。那么向上越来越少,背后露的是背,背最顶点那个位置就是大椎。而且女性比男性的富贵包更多见。为什么呢 ?

女性一般都留的是长头发,而且绝大多数的人都喜欢晚上洗头发,洗完以后不能擦干收拾干,就贴在大椎穴的位置上,然后就睡着了。

睡着以后湿浊之气就会通过这个点去吸收,日积月累,那个地方就跟冰箱里面的脏东西一样,就冻在那,结在那了。

阳不置于上,阴不置于下,因此壅塞了。慢慢地就会引起很多种问题。

那怎么来解决呢?有三点要注意。


1. 第一要把大椎护起来,尤其冬季,天气更加寒冷,更要注意。


2. 第二最好是白天洗头,洗完头发尽可能吹干。


3. 第三身上有汗的时候切勿吹风或者空调,现在有很多人都有这种习惯,全身有汗时冲到冷气房里面,然后冻得一身冰。


寒气全部就凝结在我们的肌肉骨骼之间,就会产生各种各样的问题和疾病。

因此把这三点改变了,就会对我们的身体有一定的帮助。

也可以采用艾灸的方式,前提是要用真正的艾条,真正的艾草点燃了以后的烟,是聚而不散的。而且真正的好艾要三年以上,一定要用真正有药效的艾条去灸。



另外,留心观察的话,我们还能发现长富贵包的人群中还有一部分并不胖,之所以会长往往与长时间低头、姿势不正确有关。

白天伸脖子对着电脑,没事就低头刷手机,晚上到家开始“葛优瘫”,甚至连姿势都懒得换,直到钻进被窝里,蜷起身子继续玩手机……你的一天是不是也是这样?

平时经常头往前倾之后,就会形成颈椎下段与胸椎上段屈曲和隆起,再结合外部的脂肪层,就形成了富贵包。富贵包还会随着脖子前倾的习惯逐渐变大。

所以纠正自己错误的生活方式特别重要,健康的关键,还是把握在自己手上。

那有没有日常可行的方法或运动来辅助改善我们的颈椎呢?


坚持下面这三个动作,效果是很不错的。

* 第一个动作——双手十指交叉,然后双手掌心向慢慢地推上去,头要往后缓缓地仰。

当你做这个动作时出现咳嗽的情况,这说明你的肺不好,该戒烟了。

这是第一个动作,每一天需要做3到5次,每次做的时候要缓缓的推上去。一般来说一次做30秒,然后缓缓地放下来,再继续重新做。

* 第二个动作——同样十指交叉,双手放在脖子的位置,让我们的大小鱼际卡在枕下这个位置,然后头往后仰,胳膊往前收。


* 第三个动作——站立,双脚与肩同宽,当然坐着也可以。

双手自然而然从身体的两侧缓缓抬起,掌心向下,然后掌心向两边缓缓的推出,把头往前伸。慢慢感觉到整个上背部被拉开。

就像一只乌龟从龟壳里面,往出爬的感觉。

这个动作就叫做龟伸头,非常的有效果,不仅能够锻炼颈椎,更重要的是能补气,对身体是非常有帮助的,尤其是对脑血管有病的人,效果非常好。

这时可以配合一个动作——摆尾。把头往前伸的时候,手往后动,这就叫摇头摆尾。

乌龟把头探出来以后它的身体往后伸,尾巴在后面一摇,它通的是我们的督脉。我们的手往后张的时候,拉伸的是上臂的整个经络。

这些位置有三阳经、三阴经、手三阳、手三阴,而且会挤压脊柱那里,脊柱有一条非常重要的脉络,就是督脉。挤到后面的时候也就拉伸到了前面的任脉。

这些都是随时随地都能练习的一些养生方法,很简单也很有效, 关键就是坚持了。每天几分钟,赶快操练起来吧!

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