PUMA彪马,彪马足球小课堂（十）
PUMA彪马
>>>欢迎大家来到彪马足球小课堂
掌握了基本的足球技巧
这节彪马杯青少年足球赛小课堂
我们来聊聊足球赛中无法避免的话题——伤病
首先，选择一双合适的球鞋非常重要
可以大大减少伤病概率的发生
因踢球场地不同
鞋的种类也需要有所不同
其次，踢球前应做好充分的准备活动
一定要把踝关节和膝关节活动开
因为这两个关节
是在比赛中最容易受伤且不易恢复的
同时也要牵拉各部位的韧带
防止比赛中发生抽筋或拉伤
第三，踢完球后一定要注意放松动作
如肌肉、韧带的牵拉
和适当小跑等简单易行
还可防止疲劳损伤
希望小朋友们在比赛的同时
注意这些细节避免伤病
享受足球的乐趣
在彪马杯青少年足球赛中获得成长！
#上限我定#
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