九阳电器,硬核养生Club|美女同事说养生
做人硬核，做事合格，
5月的#硬核养生Club#如期和大家见面了
大家都知道，小阳身边有一个超美腻的
微博同事——大阳姐
所有的美都是有原因的
这不
为了让你变白变瘦变美
就让大阳姐来说说如何“小心机”的养生变美
赶紧搬好凳子拿好笔
要减肥，管住嘴，迈开腿
但是有多少人是迈不开腿的
现在
阳姐告诉你能“躺瘦”
能放过这个机会？！
一般食物在餐后2~5小时，
血液中的葡萄糖就消耗完了，
从餐后8小时开始，
身体就需要动用其他来源补充血糖，
比如脂肪的水解。
都知道吃的太快容易长胖，
然而吃的太烫，又会怎样?
国际癌症研究机构认为超过 65℃ 的热饮，
属于 2A 类致癌物。
譬如火锅吃得太急，
容易对口腔、食道和胃黏膜造成烫伤损害。
严重可能会招致
慢性口腔黏膜炎症、口腔黏膜白斑、食管炎甚至食道癌等病症。
所以别理那些跟你抢火锅的，
让他们吃得多，替你胖；
吃得快，替你@￥#……嗯！
肠年轻才能常年轻
关爱肠道补充益生元？益生菌？
看阳姐教你如何选择。
益生元是低聚糖，俗称不能被人体消化的糖类。
它能够促进肠道益生菌的繁殖，
从而调节肠道菌群，更能促进肠道健康。
而我们常说的益生菌，
其实就算补充了很多也通常会被消化掉，
没什么大用。
所以大家关爱肠道一定记得多吃水果蔬菜，补充益生元。
需要空调才能续命的日子快来了，
但是阳姐却说“空调不利于减肥”。
一个人的胖瘦与基础代谢率有关，
温度对人体基础代谢率有明显影响。
在温度20~25℃的舒适环境中，
人的基础代谢率最低，也就意味着能量消耗最少。
所以夏天来了，
你是选择胖还是选择空调？
情人节、520什么的节日
收巧克力真是为难
吃了，怕胖
不吃，嘴馋。
当然，巧克力也是有差别的，
白巧克力是可可豆的脂肪和牛奶、糖的混合物
饱和脂肪酸含量非常高，
不仅更容易让人发胖，还会带来心血管疾病的风险。
所以别担心，我们可以选择吃黑巧克力啊
好了，知识要一点点积累，
一起和阳姐走在变美变瘦变健康的路上！
下月见！！！
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编辑：Mishar
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