膳魔师,这道高颜值甜品，放肆吃不会胖还减肥！
膳魔师
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还有不久就要进入露肉的季节
都说三月不减肥
四月……还会有四月吗
哈哈哈哈？
爱美的小伙伴已经后台call膳老师
每个食谱的热量了
……
各种“监视”菜谱热量
高不高，油不油
甜不甜，麻不麻烦
……
（图片来源于网络）
想要减肥又想吃得好
那就只有自己动手啦！
自己做菜不但口味随心
而且热量尽在掌控
铛铛铛铛~~
膳老师要放大招了！
一道美味健康的瘦身食谱
夏天到来之前尽情瘦一回吧！
香蕉燕麦粥
By：胖球闪电猴
食材
香蕉小半根 / 即食燕麦片适量
沸水适量 / 坚果可选
焖烧罐1只
————————————————
步骤
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是不是超级简单！
好吃的香蕉、易饱腹的燕麦
加上富含丰富蛋白质的坚果
香蕉的功能大家都知道不用多讲
燕麦富含膳食纤维
和香蕉一般能促进肠胃蠕动
利于排便，热量低，升糖指数低
降脂降糖
吃一口有一种富有层次感的美食
别有一番风味
口感软糯清口
味蕾得到大大的满足！
易饱腹营养还丰富
减肥期间吃完全无负担！
关于这道食谱
大家放心好啦！
一定数量的蛋白质摄入
更能够使减肥事倍功半
点击阅读原文
一个焖烧罐就能搞定
这次可没有理由不动起来了哦~
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