膳魔师,小满|超营养又快手的懒人美味食谱，照着吃就对了！
作为夏季的第二个节气
小满的到来意味着天气会越来越热
膳老师猜这个变化
很多小伙伴们也已经有了亲身体会
以肉眼可见的速度飙升的气温
似乎总想让人预见不久后的我们
被“出门5分钟，流汗两小时”支配的恐惧
（图片来源于网络）
不仅如此
还有很多小伙伴在后台跟膳老师留言说
天气越来越热
吃饭都快没胃口了！！！
膳老师在这里为大家科普下喔：
吃饭可以说乃人生头等大事
那么问题就来了，这种情况究竟肿么破？
今天膳老师也不玩虚的
给大家双手奉上一份
适合近期安排起来的养生美味食谱
好做又健康，懒人也能分分钟学会
快搬好小板凳站前排吧~
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很多人觉得天气太热，怕出一身汗，不喜欢吃“热食”，但其实吃热食适当的出汗，有利于帮助祛除体内湿热之气，对身体有好处喔
- 热食
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推荐 -
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香菇和鸡肉都是非常有营养的食材，而且容易熟，花费不了多久时间，就能在家轻松做出一份热气腾腾的香菇鸡丁焖饭，一碗热食下肚，暖胃消湿去热。
制作步骤简单高效，很适合时间有限的上班族。用膳魔师这款迷你电饭煲，还能用12小时预约功能，早上定好时，下班回到家就能尽享美味啦~
- 热食
2
推荐 -
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龙哥爱火锅人尽皆知，很多人也和龙哥一样，对火锅那可是真爱。不过虽然很多人“无辣不欢”，但在炎热的夏季，还是要避免吃过于辛辣的锅底喔~
下班后或空闲在家时，准备好自己喜欢的食材，煮一份清淡喷香的海味小火锅，不至于辛辣而上火，也能将体内的湿热之气通通赶跑~煮开后，慢慢品尝，吃完一波还可以再加点料，美味就是这样随心！
输入标题
话又说回来，炎热的夏季，也少不了让人倍感清凉的冷饮，所以今天除了两款“热食”，贴心的膳老师还为大家准备了两款夏季健康特饮，冷热搭配，吃喝不误，想想就幸福呀~
- 健康
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特饮 -
青桔有着理气、解郁、化痰、止渴、消食、醒酒功效，夏天经常食用冰桔梅子茶不仅能生津止渴，而且能增加食欲，当然对爱喝酒的人士还有解酒的作用喔
做好的冰桔梅子茶放在膳魔师随行杯里，不仅颜值高，出门携带也超级方便，正值夏季出游热，出去玩别忘了带上一杯呀~
- 健康
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特饮 -
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陈皮可以理气健脾、祛湿化痰，菊花具有清肝明目降火的作用，再搭配上一些水果煮成凉茶，口感上清凉可口，对防暑消热、养护脾胃也有好处呢~
炎热的夏日，可不要只窝在家里吹空调，煮一锅凉茶，解暑又健康；放在保温杯里去上班，工作间隙小尝一口，酸酸甜甜，美味又提神。
好了，今天膳老师的推荐就到这里
喜欢的小伙伴们赶快马住食谱或
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准备好“工具”做一做吧~
天热更要好好吃饭，好好爱自己喔！
