双虎家私,硬的好还是软的好?别再争论不休

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人不吃饭,可以活20天

人不喝水,可以活7天

人不睡觉,只能活5天


剥夺睡眠甚至被称为史上最残酷刑法之一,无数囚犯因此精神崩溃。由此可见,睡眠的重要性!



据环球时报消息,从2013年到2018年,中国人均睡眠时长已经由8.8个小时降至6.5个小时,平均38.2%的中国人有睡眠问题,比全球平均高出11.2%!并且这一数字正在逐年增加。审视一下,你是其中一员吗?


睡眠不足将会导致面色灰黄,同时伴随智力、记忆力下降等症状,严重影响工作、学习效率,还会加速衰老。


而一张好床垫,不仅能带来好睡眠,对腰背和脊柱也有好处。一起来说说关于床垫那点事!



床垫是软的好还是硬的好


对床垫的软硬度要求,中西方消费者有很大差异,中国消费者倾向于较硬的床垫,西方消费者则比较喜欢软的床垫。那么谁是对的呢?




像棉花糖一样软的床垫是最好的吗?

NO,软床垫会降低脊骨承托,导致脊柱弯曲,使得相关肌肉和韧带绷紧,由于支撑不足,会容易产生腰酸背痛的感觉。


像榻榻米一样硬的床垫是最好的吗?

NO,转身侧躺时磕磕碰碰,身体很不舒服。平躺时,腰背部架空,脊柱无法放松,特别老年人腰部脆弱,容易引发疾病。



干货来了

买床垫前!检验床垫软硬程度的办法。首先平躺上去,手向颈部、腰部和臀下到大腿之间这三处明显弯曲的地方往里平伸,看有没有空隙;再向一侧翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这个床垫与人在睡眠时颈、背、腰、臀和腿的自然曲线吻合,这样的床垫就可以说是软硬适度。



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压力再大,表面上再着急忙慌,内心世界也需要宁静得如同那最温柔而又深沉的湖泊。如果说日子有些劳累,那就不要再让焦躁的坏情绪毁掉你的生活。睡上一个安稳觉,精神饱满的开始一天。这,才是我们面对繁忙快节奏生活的最佳打开方式。愿每个人都能被世界温柔对待。


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