菲仕乐,菲常食谱 | 10分钟快手早餐—芦笋,舌尖上的小清新!

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1. 将三文鱼洗净切片待用,鸡蛋打匀待用,洋葱洗净切丝待用,小红萝卜洗净切片待用,芦笋洗净去皮切段待用

2. 取小红锅加入水,电陶炉调至双圈9档火(煤气大火),煮开后,放入芦笋焯水,取出后放入冰水冷却待用

3. 电陶炉调至双圈9档火(煤气大火),将小红锅加热至深红色,关火后倒入蛋液

4. 待蛋液稍微凝结后放入芦笋,三文鱼片,洋葱丝和小红萝卜片,将蛋饼卷起,两面用余温煎至凝结取出

5. 将蛋饼切段,配上橄榄油和番茄酱,装盘即可


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