惠氏奶粉,春天猛长期辅食这样吃,不用担心娃不长高!

来源:惠氏奶粉
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在宝宝刚出生的时候,母乳无疑是宝宝最好的口粮,可满足宝宝生长所需要的营养和能量。可是,随着宝宝的逐渐生长,只吃母乳已经不足以满足宝宝的生长发育所需。这时候,宝宝就需要从外界食物中摄取营养,辅食显得尤为重要。那么辅食添加有哪些需要注意?什么类型辅食妈妈可以首选呢?

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添加辅食,时间是关键!

通常来讲,给宝宝添加辅食一般在宝宝6个月左右的时候。

月龄过小的宝宝消化系统发育还不健全,不仅胃酸和消化酶分泌量少,酶活力又偏低,不能适应食物大的变化,此时还是要以乳类为营养的主要来源。

过晚添加辅食,母乳中的各种营养元素不足以满足宝宝的生长发育所需,有可能会影响到宝宝的体格生长和脑发育,对宝宝身体健康很不利

不仅如此,吃辅食对宝宝而言也是一种全新的活动,不仅可以获得更多的营养,还可以刺激牙齿生长,加强宝宝的咀嚼及吞咽功能

二、辅食种类多,要按顺序来!

添加辅食时,应首先考虑辅食的安全和营养标准,不同种类辅食的添加时间和宝宝月龄息息相关。在给宝宝添加辅食前,宝爸宝妈们一定要给宝宝的健康状况及消化功能做一个简单地评估,在确定宝宝状态良好(食欲好等)的情况下,才可以开始添加辅食。

据不同性状,辅食可分为液体食物、泥糊状食物和固体食物三大类。

液体食物:如果汁这类可以饮用的食物。

泥糊状食物:介于液体食物和固体食物之间的糊状食物,像米糊、菜泥、水果泥、肝泥、肉泥等,都是泥糊状食品。

固体食物:指比泥糊状食物更成型,但比成人固体食物更为细软的食物。

三、注意!辅食不可随意添加

辅食应与宝宝的咀嚼能力相适应。食物应由稀到稠,最开始是稀滑的糊状,到稠糊、有颗粒泥蓉状,再到稍大的颗粒状,然后软饭、糊状面等,这样慢慢过渡。

宝妈们可在每次辅食结束后让宝宝喝几口白开水,防止宝宝尚在发育的牙齿出现蛀牙等牙齿问题。

辅食只是“辅”食,并非主食,在添加辅食的同时,宝妈们不应主动减少母乳或配方粉的喂养量

辅食应包含各种类的食物。例如谷物、蔬菜、水果、肉、鱼、蛋、豆类等,每一类的食物都应丰富,比如不同颜色的蔬果,而不是单一某一种蔬菜水果。

宝宝1岁以后可以尝试将酸奶作为辅食来添加,但是不建议把酸奶作为宝宝主要的奶类来源。酸奶适合于引导宝宝从液态食品到固态食品的过渡,而且酸奶内含有多种营养素,可以促进消化,对促进宝宝生长发育有良好的作用,还能促进钙的吸收。

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