飞鹤,宝宝积食,5招搞定(春节后太实用)

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这个春节,你有没有“胖三斤”过年期间,每天吃得好、运动少,零食不断,很多宝宝都容易出现肠道问题。


老话说“积食引百病”。积食会引起脾胃不和、食欲减退,甚至可能影响生长发育



怎样判断是不是积食了?


积食是中医的概念,西医的说法是消化不良而引发腹胀腹痛、排便困难、口臭、食欲差、睡眠少、呕吐发烧等各种病症。


判断宝宝是不是积食了,家长可以观察这6个信号


①舌苔厚:舌苔比平时的厚腻,嘴唇变得很红,大概率是积食了。

②口气臭:口气有酸臭味,是由于消化不良,积滞堵塞在胃肠道里。

③睡不好:积食的孩子晚上睡觉会不安宁,有翻来覆去、哭闹情况。

④大便酸:频繁放臭屁,便便性状改变,有残渣、味道酸臭。

⑤发育缓:消化不良阻碍营养吸收身高体重不见长。

⑥患咽炎:常犯呼吸道疾病,如咽喉部感染、扁桃体肿痛、咽炎。消化不好容易引起胃食管反流,刺激咽喉部位,从而引发炎症。


星妈提示

以下这些常见情况,可不一定是积食


吐奶:吃饱后偶尔吐奶和溢奶,是正常生理现象,严重的要检查是否胃食管反流。

腹泻:宝宝腹泻的原因很多,病毒感染较普遍,最好去化验大便。

便便有奶瓣:属于未消化完的“营养”,没有其他异常(如便便带血)一般不需要担心。


应对积食,这些“经验”不管用


吃健胃消食片

不能自行盲目吃药,宝宝用药一定要咨询医生。


多喝酸奶

1岁以内宝宝不建议添加酸奶,一岁以上要适量。


吃益生菌

益生菌并不是万能的,应用于急性感染性腹泻早期、预防抗生素导致的腹泻更管用。


宝宝积食,先别急着吃药,试试这几招,保护肠胃健康


调理积食,试试这几招


《红楼梦》里王熙凤的女儿巧姐儿发烧,太医给的方法是:“清清静静地饿两顿就好了”。积食宝宝最重要的处理原则就2个字:减负。


给肠胃“减负”

“若要小儿安,三分饥和寒;少吃一口、消停一宿”~这些老话都是非常有道理的。宝宝积食期间应适当减少食物摄入,不要每顿都大鱼大肉,应保持食物的多样性,遵从营养膳食宝塔的科学饮食结构建议。


可以适当给娃吃些粗粮,不仅可以补充膳食纤维,也利于补充钙、铁等微量元素。

不同年龄的宝宝,饮食建议

⊙0~1岁以母乳或配方奶粉为主要食物的婴儿:辅食添加时应特别注意适合月龄的食物性状。

⊙1~2岁已经有自主进食意识的宝宝:遵从多样性原则。

⊙2岁以上的孩子:不要因喜好而进食大量单一的食物,养成健康良好的饮食习惯。


剧透


本周第三篇推文里有开胃消食的辅食妙方哦


不要填鸭式喂饭,鼓励宝宝自己吃

与其每天上演“不吃饭母慈子孝,一喂饭鸡飞狗跳”,不如把吃饭的主动权交给宝宝——鼓励宝宝自主进食,培养良好的就餐习惯。


适当增加运动量,促进小肚肚消化

适当进行户外运动,促进肠胃蠕动,可以预防积食。


作息规律很重要

俗话说:胃不和则卧不宁。尤其是小宝宝,要把“吃-睡”分开,睡前避免吃得过饱。


小儿推拿,超管用


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新的一年

祝宝宝和家人都健健康康

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