慕思,慕思“100天晚安计划”, 为国人睡眠健康带来好梦答案
时光的脚步从不因为任何人而停止向前，2022年已不知不觉走到了尾声。回首这一年，我们面临着许多不确定性。人们开始重新审视生活，关注健康、在意一日三餐和睡眠质量。
中国睡眠研究会今年发布的《2022中国国民健康睡眠白皮书》显示，近3/4的受访者曾有睡眠困扰，睡眠不足7小时的人群比例增加1/4……
越来越多的人主动关注健康睡眠知识，“良好睡眠有益健康”的观念已深入人心，人们在健康睡眠方面投入更多关注并积极地做出改变。
既然睡眠质量决定了我们的身体健康和生活质量，怎样才能做个好梦？
有人说运动有助睡眠，那么世界冠军们的睡眠质量是不是一定很好？你想知道乒乓球世界冠军张继科、中国国家女子网球队队员/WTA巡回赛单打冠军张帅，每天睡前都做些什么准备吗？你想拥有世界冠军一样的睡眠小妙招吗？
2022年9月23日，我们重磅推出一档全新的线上音频栏目——“听见好梦答案-100天晚安计划”。
在这档栏目中，张继科、张帅受邀向听众揭秘世界冠军们的好梦方法。栏目每晚九点上线，至2022年12月31日结束，共100期，希望通过100个夜晚的陪伴，帮助大众找到“好梦的答案”。
这也是继2021年末慕思与人民日报新媒体共同发起的“2022年新年晚安计划”活动之后，再度重磅打造的睡眠关怀活动。据统计，截至目前，“100天晚安计划”收听量已突破300万。
“100天晚安计划”基于早前出版的《好梦的100个基本——慕思健康睡眠手册》一书，可以看作是睡眠手册音频形式的延伸。
100期内容围绕睡眠的基本知识、睡眠的十大误解、六根睡眠科学、给不同人群的睡眠建议几大板块展开，在寻找好梦之路上扎实认真，可谓业内首创。
该计划不仅涵盖了健康睡眠的相关知识，比如，当遇到长期失眠时，应先解决心理问题再考虑用药；也包含了一些助眠的小妙招，比如，助眠音乐中古典音乐最受欢迎等。
值得强调的是，为了传递运动+睡眠的健康生活新理念，栏目中也设置了多个关于运动与睡眠相关的内容，比如会运动的人更会睡觉，运动疼痛睡不着怎么办等等，这些内容既纠正了人们对于健康睡眠的错误认知，又普及了正确的解决方案。
自2021年末，慕思与人民日报新媒体共同发起的“2022年新年晚安计划”活动，引爆网友好评，我们就着力打造“晚安计划”这一核心IP，通过各种方式传达对公众睡眠的关怀。
今年“321世界睡眠日”上，点亮城市地标，携手众多明星、冠军发起“早睡一小时”活动，传播健康睡眠理念。
今年8月，在“全国加班最多的城市”——深圳中心地段一栋办公楼中，将床垫搬进电梯内，打造成了办公人群的专属释压空间。这一“电梯事件”再度引发社会的广泛关注和讨论。
不难看出，深耕健康睡眠行业18年的慕思，通过一系列“晚安计划”的实施，为公众提供健康睡眠的解决方案。
多年来，慕思结合运动与睡眠两大健康领域，在产品上锐意创新，以“睡眠+运动”的睡眠文化支点推广健康睡眠文化，并与中国女排、谷爱凌、张继科、张帅等运动健将跨界合作，为公众的健康睡眠提供了新的方法和思路。
11月15日，2022年卡塔尔世界杯正式举行，慕思正式官宣成为比利时国家队中国区合作伙伴，一句“早点睡吧”成为和球迷沟通的独特开场，这背后也源于我们的一贯理念和自信底气：运动和睡眠相辅相成，只有睡得好才会有更好表现。
无论是运动员、世界冠军，还是生活中的每一个普通人，都值得一个好的睡眠和一声温柔的“晚安”。“100天晚安计划”，希望在2022年底，用温柔的声音，实用的睡眠知识，帮每一个奔波忙碌的人们找到好梦，让好梦治愈不安与焦虑，也让好梦开启每一天的新生活。
