OSPREY,背包徒步越来越累？可能是你对这件事有误解
你在徒步出行时偶尔有没有觉得背包怎么背都不舒服？许多人都喜欢背上尽可能多的行李徒步，但是，行李真的越多越好吗？这些装备也许能塞进背包里，但是可能已经远远超过了背包的负载范围。
这是因为许多人对背包的“负载”和“容量”的概念有认识误区，认为只要背包升数合适，负载也一定会在合适的范围内，但是这两个其实是需要我们分开判断的概念。
“容量”代表的是背包内部能够容纳多少物品，它只与背包的内部空间、空间划分以及行李的大小有关，反映在背包上就是“升数”这一数据。
我们通常按照出行天数来选择背包升数，一般来说，3日以内徒步选择30L以下的背包，3-5日徒步选择30-50L的背包，5日以上徒步则选择50L以上的背包。
如果是不需要携带所有生活用品，或是需要携带额外的装备器材的徒步之旅，那么我们应该根据实际情况来选择不同升数的背包。
“负载”是和“容量”完全不同的概念， 负载代表的是背包装载物品最佳的重量范围。
徒步背包最大的优点是它拥有独特的背负系统，能够把背包的重量从肩颈均匀分散到身体的各个部位，防止肩颈长时间负担过重而受到伤害。
但这不代表无论背包多重都不会影响我们的背负感。背负系统能够分担的重量也是有极限的，一旦超出这个极限，即使背上徒步背包，我们的肩背依然会觉得负担很重。
许多人在做行前准备时只考虑背包的容量是否合适，但是常识告诉我们，即使是体积相同的物品，重量也不一定相同，如果不考虑负载的话，在携带器材等特殊情况下，装备总重量就有可能会超过背包的负载范围。
即使只是一般的徒步行程，有些人也喜欢把背包塞得满满当当，直到再也塞不下更多物品为止。
徒步的物品并不是带得越多越好，每次出行前，我们都应该计算行李的重量，如果行李总是会超过背包的负载范围的话，那么就要进行一些轻量化调整了。
1、调整徒步行李
所有有这个烦恼的朋友，等你下一次徒步回程后，只要多做一件事，就是把背包里所有的物品都拿出来，分成三类，一类是经常使用的物品，一类是偶尔使用的物品，一类是没用过的物品。
这些没用过的物品，我们以后就不必再带了，这些偶尔使用的物品，我们要仔细考虑是否真的需要它们。除了急救用品，即使我们在旅途中从来没有用到，但为了保证安全，每次出行也都需要携带。
2、分装行李
在数日的徒步中，我们是远远无需用到大罐的个人用品的，我们可以根据出行的天数，用分装瓶把它们单独分装，这样能够减轻许多重量。我们在打包时应该遵守一个基本原则，就是物品不要超出徒步全程所需。
3、更新装备
轻量化是如今户外装备市场的发展趋向，各大户外品牌每年都会推出重量更轻的装备。因此，在经济负担得起的前提下，我们应该尽量选择款式更新、重量更轻的装备。在所有的徒步装备中，背包、睡袋、睡垫和帐篷是最容易轻量化的。
负载范围不仅有上限，还有下限。负载太重会压迫我们的肩颈，那么，负载太轻呢？
大家是否背过空包？如果我们背着空包行走，进行幅度较大的动作，那么不管背负多么贴身，压缩带拉得多么紧，总是会觉得背包有晃动感。
背包总是晃动，影响的不仅是背负的体验感，也会损伤肩颈肌肉。由于背包晃动，我们的肩颈的受力点会不停移动，肌肉发力点也会变化，长此以往会造成肌肉损伤。
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如果你所有的行李重量加起来都没有达到背包的负载起点，说明你现在使用的背包已经不符合你的场景需要了。你要做的并不是往包里增加不需要的物品，让它的重量达到负载起点，而是更换一只符合你需要的更小的背包。
我们平时规划装备重量，首先应该遵守一个原则，就是打包好的背包总重量不能超过体重的20%，如果是背负系统并不完善的日包，则不能超过体重的10%，否则会有损我们的肩背肌肉。
一般来说，旅行时间越长，天气越寒冷，需要携带的装备也就越多，为了保证安全，如果实在无法再减少装备了，那么我们可以选择负载范围更重的背包。
OSPREY各款徒步背包的负载范围，我们可以在天猫详情页内查询。
