迪卡侬,通勤约会运动逛街，这双城市步行鞋搞定一切！ （互动有奖）
迪卡侬
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
![]()
城市通勤运动指南
对于上班族来说，没时间运动是一个客观问题，尤其是在工作日，运动时间就更加有限。其实仅仅是在通勤之中，我们都可以积累相当的运动量，卡侬君为你总结了一份城市微运动指南，帮助你日常生活动不停。
①步行。对于一些短距离通勤的上班族来说，步行是一个很好的锻炼方式，如果能维持相对快的步行速度，抬头挺胸试着把心率提高，运动效果是相当不错的。
②爬楼梯。爬楼梯的运动强度是比较高的，可以尝试少坐一些电梯，迈开腿爬楼，配合节奏呼吸，会带来不错的运动效果。
③骑车。如果不是太远的通勤距离，可以利用公共自行车，骑车的运动效果和步行相近，但是在时间上效率更高。
④简易运动。通勤路上的各种空闲，都可以利用来运动，比如在路边等车时伸展小腿拉伸，公共交通上如果路途不远可以选择站着收腹夹臀锻炼核心。
购买方式
详情咨询迪卡侬线下商城
一键直达官方微信小程序商城
打开天猫/京东APP，搜索“迪卡侬旗舰店
内容转载自迪卡侬，如有侵权请联系删除。
