Nepia妮飘,中奖公布 | 宝宝便秘了？！简单几招轻松解“秘”
Nepia妮飘 ![]()
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宝宝好几天没拉臭臭啦，
愁坏了当妈的！
每天看着宝宝“嗯嗯”不出来，
跟着干着急有木有？！
别着急，针对不同阶段的宝宝
采取对应的措施就可以啦！
01.纯母乳或奶粉喂养的宝宝（0~6个月）
母乳中的水分含量高，纯母乳喂养的宝宝会比较少出现便秘的情况，喂母乳的麻麻记得多吃点油脂类、果蔬和粗粮哦~
出现便秘的宝宝们，
白天可以适当地给他们喂点水，在两顿奶的中间，洗完澡和睡长觉后。
建议：用小勺喂5-10毫升的温开水，这样做其实也在清洁宝宝的口腔呢。
02.顺时针按摩宝宝腹部
让宝贝躺在床上，宝妈四指并拢在宝贝的肚脐上顺时针按摩，
每次以15min为佳，每晚一次。
建议：按摩的时候也可以在手心滴几滴抚触油，切记要把手心搓热。
03.双腿屈伸或蹬自行车动作
首先让宝宝仰卧，帮助宝宝做单腿屈伸运动，共10次，两腿轮流来做，然后再双腿一起做10次。
建议：在宝宝喝完奶的半小时到1小时候后再进行，否则容易溢奶哦！！！
04.使用香油
用干净的棉签蘸取香油，涂抹在宝宝的肛门周围，刺激排便。
05.增加脂肪和膳食纤维的摄入（6个月以上）
已添加辅食的宝贝，治疗便秘，
还是得先从饮食着手，在保证足够水分摄入的前提下，也得适当增加脂肪以及膳食纤维的摄入。
有便秘现象的小月龄宝宝们，可偏向菜泥或者果泥类。
在宝宝能吃一些蔬果后，每天可以适当的增加摄入。
建议：水果中，西梅、牛油果、梨等都是纤维含量比较高的品种。
蔬菜中，西蓝花、豌豆、煮熟的扁豆，也是通便的好帮手呢~
06.保证宝宝足够的活动量
（8个月以上）
能下地玩耍的宝宝，应该鼓励他们多趴、多爬，也可以帮助他们轻微的跑跑跳跳。
建议：运动也要适度哦，避免让宝宝们过度疲劳。
小妮的6招秘籍 帮助妈咪轻松搞定【便秘】这件棘手事儿
一起应对宝贝们“臭臭”的那些事
小肚肚轻松了，妈妈也就放心啦~
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