飞鹤,娃夜醒,娘要疯>_< 怎样一觉到天亮?
飞鹤
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娃夜醒,娘要疯>_< 怎样一觉到天亮?
引起宝宝夜醒的原因大致可分为:环境不适应;疾病影响;睡眠时间安排不当;睡前没吃饱;情绪兴奋等。
如果持续频繁夜醒、哭闹,有面部涨红等状况,建议及时带宝宝去医院就诊,检查是否有“肠绞痛、中耳炎、鼻塞、湿疹”等疾病因素。
对于不是疾病引起的日常夜醒,可以尝试以下方法:
1、睡前给宝宝洗个温水澡、做抚触。
2、播放柔和的音乐或将客厅的电视打开,将音量调到像有人在窃窃私语,制造“白噪音”。
3、在宝宝哼唧还没有彻底醒时,妈妈将手放在宝宝的身上(但不要拍),让宝宝有安全感。
注意不要宝宝每次夜醒都用喂奶解决,需要分辨宝宝是真的饿了还是仅仅需要安慰。宝宝度过了生理或心理不适阶段,自然会逐渐恢复良好睡眠。
这些情况,不用着急断:
宝宝还小(4个月以内),需要晚上补充奶量——喂!
夜里只吃1-2次,吃完秒睡,孩子不哭妈妈不累——喂!
只在早上5、6点喝一次,喝完会再睡1~2小时——喂!
宝宝处在长牙期、生病了,只有吃夜奶才能睡好觉——喂!
赶上宝宝猛涨期或大运动发展阶段,不吃夜奶就哭——喂!
休完产假去上班,或者和宝宝分开很长时间了,宝宝和你都很享受夜奶的亲密时光——喂!
出现这些信号,可以逐渐断掉夜奶:
宝宝9个月后,还每晚频繁夜奶(3次甚至以上)——断!
每次夜奶大多是为了安抚,并不是真饿了——断!
白天喝奶量足、辅食过多,吃了夜奶总胀肚、积食——断!
宝宝已经出现蛀牙,且越来越严重——断!
妈妈睡眠质量差,白天神游万里,累到接近崩溃——断!
当夜奶影响了宝宝的生长发育和身体健康;也对妈妈的身心造成了严重负担,就应该断夜奶了。
如果仅在小睡期间保持室内较暗,只要不是长时间昏睡,拉窗帘午睡并不会直接造成昼夜颠倒。昼夜颠倒,更多取决于全天的作息安排是否合理。
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