梦洁,熬夜可以敷面膜，失眠就要换掉“它”了
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妈妈有没有告诉过你，一定要睡硬板床
这样才能避免驼背...
长大了我才发现
不是硬板床的问题
也不是驼背的问题
是我躺在床上，失眠了…
我数羊，我做瑜伽
我听白噪音，我点睡眠香薰
我仿佛经历九九八十一难
终于知道
我可能需要换一个合适的床垫…
床垫，作为睡觉的直接工具，它的软硬以及舒适度，直接影响着睡眠质量，同时对我们的健康也有着显性和隐形的影响。
床垫太硬不但会压迫人体背部神经，也会影响血液正常循环，时间长了还会造成腰酸背痛及坐骨神经酸痛。
床垫太软会使人体重量得不到平衡的支持而留下弯腰驼背等后遗症。因此，一张好的床垫除了直接提高睡眠质量，也是人们保护脊椎最迫切的需要。
那么，怎样才能选购到一张好的床垫呢?在购买床垫时不要光看花色或者价格，要选择知名度和信誉度高的品牌，这样可以确保售后的相关服务;其次最重要的就是床垫本身还有使用床垫的人群。小梦今天给大家总结了一些关于床垫的基本知识和选购技巧！
床垫的基本知识
床垫有棕榈床垫、海绵床垫、弹簧床垫、乳胶床垫四大类。
棕榈床垫用棕榈纯植物纤维编织而成的床垫，硬度较硬，耐用程度较差，价格也相对较低，容易塌陷变形，保养不当也可能生虫发霉。
棕榈床垫分为两种：山棕床垫和椰棕床垫。
山棕床垫是棕榈树的叶鞘纤维做的，不吸水，弹性和韧性较好，会更加柔软一点，干爽透气，本身不含糖分不易生虫。
椰棕床垫是用椰子果皮纤维制作而成，制作成本稍低，相比山棕，椰棕硬度较硬、韧性稍弱。
▲深色山棕，浅色椰棕
山棕和椰棕在质量上的差别并不会很大，在材质上也就只有软硬之分，但是都属于比较硬的床垫，适合老年人和正在发育的青少年。椰棕纤维比较短，制作是需要胶体辅助成型，购买时要注意闻一闻气味是否刺鼻，不要买胶味过重的。
海绵床垫 价格便宜，柔软轻便，租房首选，十分保暖，对于怕冷的老年人来说，泡沫床垫是很好选择（但不宜过厚，因为支撑力不够）。
▲泡沫床垫
不过海绵床垫中也有翘楚，记忆棉床垫又被称为“慢回弹床垫”。
记忆棉床垫受到重压后，能根据人体对床垫的压力调节支撑里，缓慢的释放回弹力，将压力均匀分散。所以也称为“0”压床垫。记忆棉包裹性较好，人体睡到记忆绵上，记忆棉会自动适应你的身体曲线，在弹簧支撑身体大部分重量的同时，记忆棉会完全贴合人体的曲线。另外记忆棉床垫在欧美国家很受欢迎。
▲记忆棉的“慢回弹”特性
弹簧床垫又分集成弹簧和独立弹簧。
建议大家还是选购独立弹簧床垫。独立袋装弹簧床垫因为每个弹簧都是单独运作，独立支撑，能单独伸缩，所以躺在上面的两个人中有一人翻身或离开，另外一个人不会收到丝毫影响，适合对睡眠质量要求高、睡眠浅的人。
乳胶床垫 乳胶是天然稀有的材质，材质本身非常难得，主要来自于橡胶树汁液，每棵橡胶树每天只能产出30ml乳胶汁，极其的珍贵，做一张1.8m*2m的乳胶床垫，至少需要100棵树7天的乳胶产量，十分耗时耗力，导致乳胶床垫的造价高昂。讲究些的弹簧床垫会在表面加一层乳胶，提升舒适度。
乳胶是目前国内市场上最流行的床垫舒适层材料，都说乳胶床垫好，的确乳胶是个好材料，不过我们也要擦亮眼去挑选。
乳胶床垫也有合成乳及天然乳胶的之分，购买时应询问清楚。唯有真正的乳胶床垫，才会散天然的乳香味，而且颜色应该是淡淡的黄色。
了解床垫基本知识之后，我们再去选择一款合适自己的床垫，这样就不怕被“坑”啦，在这里，小梦也给你们准备了几条选购床垫的Tips。
床垫选购TIPS
床垫影响伴侣关系 首先确保你和你的伴侣有一张足够大的床，能让两个人尽量舒展并睡得舒服。如果两个人体重悬殊、身材大不相同，建议选择专门为两个人设计的床垫，可以减少伴侣的辗转活动而引起的震荡，保证睡眠无间断。人每晚平均辗转20次以上，这就意味着伴侣的辗转会导致你每晚可能有13%的时间处于清醒状态，多于22%的时间处于浅睡眠状态，只有少于20%的时间处于睡眠的第三和第四阶段。而睡眠的第三和第四阶段是修复身体、提高记忆力的关键阶段。当两个人对床垫的软硬需求无法统一时，比较经济的折中方法是，在床垫的一侧加上合适的衬垫。
记忆棉床垫承托力好 由高密度的聚氨酯构成，能很好地贴紧身体，达到减轻身体压力的作用。记忆海绵对温度敏感，会根据体温加以调整。颈部和腰部脊椎有问题的人，可以选择这种床垫，能够带来无压力的支撑。
梦洁家居Q系列床垫：慢回弹，“零”压力，真实缓解酸痛感
床越大越好 在卧室面积所承受的最大限度之内，床越大越好。这样人躺在上面可以自由辗转。如果是两个人睡，床垫尺寸至少要有1.5米×1.9米，目前双人床1.8米×2米已经成为标准配置，一张床的尺寸应该比人的身高多出10厘米。因此，如果家里空间允许，不要惧怕KINGSIZE。如果你决定选一张大床，也要考虑到实际问题，比如大床垫如何进入楼道走廊和房间。如果空间实在狭小，可以选择中间有拉链的款式，将垫子一分为二，容易进出。
梦洁家居Q-M无簧记忆棉床垫
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