每逢春节，家长们常常以“过年了，孩子喜欢就让他多吃点吧”这样的态度纵容孩子贪食，往往忽略了宝宝脾胃功能较弱的问题。
孩子多食或饮食不规律很容易导致肠胃不适、食欲不振、便秘、腹泻等情况。小安教你三招缓解难题。
清淡饮食
家长可以根据孩子的身体情况，选择清淡易消化的食物，均衡搭配饮食，减少大鱼大肉、油炸类以及零食、饮料的摄入。
多吃绿叶蔬菜、豆类、水果等清淡的食物，避免给肠胃造成负担，将每餐的间隔时间提高至2小时以上。同时保证宝宝每天喝够足量的水，有助于加快新陈代谢。
此外，切勿给孩子喂食生冷、不易消化的食物，处于辅食阶段的宝宝，避免在此阶段添加新的辅食种类，减少肠胃刺激。
适当通便
宝宝便秘容易引起腹胀，各位宝妈们一定要及时给宝宝通便。当宝宝便秘严重时，宝妈可以用500克白芝麻炒香后用捣碎，加白糖适量，每天早晚各一次，每次半匙（约3克），冲服或加入米粥中给宝宝服用。
也可以尝试热浸浴方法，将水温调至合适的温度，抱住宝宝双腿将臀部浸泡在水中1-2分钟，再抱离水面半分钟，反复数次直至自然通便。
推拿按摩
当宝宝肠胃不适时，家长们还可以试试通过按摩帮助宝宝缓解不适；
1.家长将两只手放在宝宝肚脐左右两侧，由肚子中心向肚子外侧进行平移按摩，力道要慢、缓、柔、圆，将气从宝宝的肚子中慢慢排出，重复数次。
2.在宝宝手掌的第二到第四个手指，靠近手掌端的指关节横纹处，用大拇指来回地推拿四横纹，一次推100-300次，有助于改善宝宝肚胀的情况。
3.在宝宝的腹部上方，缓缓地以顺时针方向滑动，画出半圆；左手再以同样的手法画出全圆，双手轮流交替。
以上就是针对宝宝肠胃不适的一些小妙招，宝爸宝妈们一定要多多学习掌握相关的知识，并在日常生活中做好预防工作，才能有效保护宝宝的肠胃健康吖~
