,关于灵芝孢子粉，这里有你没有看过的硬核科普

时间: 2022年1月04日

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关于灵芝孢子粉，这里有你没有看过的硬核科普

众所周知，灵芝在中国有上千年的药用历史，素有“中华仙草”的美誉，是唯一可入全身五经、补益五脏之气之药，被历代医药家视为滋补强壮、扶正固本的神奇珍品。作为灵芝的“种子”，灵芝孢子粉是目前市面上炙手可热的明星保健品，是很多大众日常养生的上选佳品。

那么，灵芝孢子粉究竟有哪些保健作用？选购灵芝孢子粉需要重点关注哪些指标？接下来，小编将为读者带来一波有关灵芝孢子粉的硬核科普，让大家全方位了解这款“顶流”保健品。

灵芝作为拥有数千年药用历史的中国传统珍贵药材，具有极高的药用价值。我国现存最早的药学典籍《神农本草经》中将其列为上品，认为“久食，轻身不老，延年神仙”；明朝李时珍所著《本草纲目》中更将灵芝分为赤芝、紫芝、黄芝、白芝、黑芝、青芝等六种，并记载“灵芝性平，味苦，无毒，主胸中结，益心气，补中，增智慧，不忘，久服轻身不老，延年神仙。”

在已发现的上百种灵芝种类中，以赤芝和紫芝的药用价值最高。2000年，灵芝（赤芝与紫芝）作为药物正式被《中华人民共和国药典》收载，同时它又是国家卫生部批准的新资源食品，无毒副作用，可以药食两用。

灵芝孢子粉是灵芝在生长期释放出来的微小粉末状颗粒，是灵芝繁殖后代的种子，在生物学上被称为“担孢子”。灵芝孢子呈卵状，颜色多为棕色或褐色，顶端平截，有双层孢子壁，外壁质地坚硬，需要破壁后有效成分才能被人体肠胃吸收。灵芝孢子体型极其微小，直径仅5-8微米，只有借助显微镜才能一窥它们的“芳容”。

作为荟萃灵芝最精华的成分，灵芝孢子粉具有灵芝的全部遗传活性物质，在保健方面相当于灵芝实体（灵芝菌盖）的75倍，是真正融合灵芝全部精华的多功能保健珍品。

据统计，从1982到2021，在CNKI（中国知网）上，查有灵芝孢子粉的相关研究共计1530篇。通过综合整理知网上的文献发现，免疫调节、肿瘤治疗、抗氧化、糖尿病治疗等，是现代药理学研究最多的几个方向。

现代医学研究表明，灵芝孢子含大量的有机锗、多糖和三萜类，其有机锗的含量比人参还要高出4-6倍，这3种天然营养素已被证实能有效地增强人体免疫能力和调节身体各部分机能^[1]。

免疫调节作用是灵芝孢子粉的一个重要药理作用，在传统中药中已有较长的应用历史，灵芝孢子多糖、三萜化合物和灵芝孢子蛋白质通过不同的作用机制增强机体的特异性免疫和非特异性免疫功能。相关研究人员进行的破壁灵芝孢子粉对于增强小鼠免疫功能的实验，发现灵芝孢子粉在促进小鼠脾脏淋巴细胞转化、增加抗体生成细胞数的同时，也增强巨噬细胞吞噬能力，表明灵芝孢子可以通过增强免疫细胞的活性，从而直接或间接调节机体免疫功能^[2]。

除了显著的免疫调节作用外，近些年来，相关研究还发现，灵芝孢子粉对多种病症有辅助治疗作用。临床肿瘤试验表明，灵芝孢子粉可以改善乳腺癌患者的疲劳状况和提高生活质量；在干预神经衰弱患者过程中，明显改善了患者的失眠多梦、健忘、烦躁等各种症状；可改善糖尿病患者的胰脏血液循环，降低血糖；可改善患者的失眠症状、改善肿瘤患者的精神及饮食情况等^[3]。

综上所述，不难看出灵芝孢子粉在免疫调节方面作用显著，尤其适用于虚劳体弱、免疫力低下、亚健康这类人群服用，有助于增强机体免疫功能，减轻各种外致因素对人体的损害，是防病治病的健康之选。