小白鞋Keds,久坐腰疼?或许可以试试这种缓解方式
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谁曾想现在,「二三十的年龄,七八十的腰」,腰酸腰痛早已成家常便饭,一疼起来,除了叫妈根本没办法。
来看看你的办公室日常是不是这些?低头、弯腰、驼背、二郎腿,脊椎从没「直」过。 不得已,为了缓解腰痛,不少朋友投向了按摩、SPA、贴膏药的怀抱,可这样真的有用吗?
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久坐腰疼?或许可以试试这种缓解方式
还记得小时候爸妈经常唠叨的一句话吗——小孩子哪来的腰?
国家卫健委有数据统计,中国有超过 2 亿人腰椎间盘出了问题,其中 20~40 岁的年轻人占 60% 以上。
司机、白领、军人、建筑工人、农民……
这些需要长时间坐着站着或弯腰的职业人群,腰痛的患病率一般较高。
阴雨、潮湿、寒冷等气候改变,也会常诱发腰痛发作或加重。
另外,长期过度负重、脊柱结构不稳定、肌肉退化、长期弯腰、腰伤治疗不当等,都容易造成腰肌劳损。
缓解腰疼并不难
或许换双鞋就能有奇效
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对于高尔夫球手来说,腰部疾病可以算是“老相识”了。
曾经有一项研究,专门集结了40名男性高尔夫球手。然后将他们随机分成两组。一组球手穿着自己平时爱穿的鞋子,而另一组球手则穿着研究组特别准备的「MBT弧形底鞋」。
在为期 6 周的细心观察中,研究组详细记录了每位球手的腰部健康状况。根据研究记录,他们惊讶的发现,穿着「MBT弧形底鞋」组球手的腰疼频率竟然比另一组球手少了40%以上。
再之后,研究组对此次试验进行了更详细的分析,发现了「MBT弧形底鞋」减少腰部疼痛的真相。
这种特殊的弧形底部设计,使它在行走的过程中带来了奇妙的滚动感,这种“力量”会推动着脚与身体自然向前,并且引导身体保持良好的姿态,因此大幅度减少了关节的压力,甚至激活了身体上许多闲置的肌肉。
为了你饱受艰辛的腰
还不赶快行动起来
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