,这些养生误区，可能正在危害你的健康
自从微信推出了好友步数的功能，
有些朋友总是要和别人“比一比”。
他今天走了10000步，而我只有9000步，
那我一定要在晚上10点前，
下楼再走1000步。
虽然说锻炼身体是好事情，
但每天的步数，
真的不是越多越好。
作为祖祖辈辈的传统，
咱们中国人不仅爱喝热水，
更爱吃刚端上桌的热饭。
但热的东西真的好吗？
不知道从什么时候起，
身边越来越多人开始吃素。
有的人是因为信仰，
有的人是因为要“排毒”，
也有的人就是因为怕胖。
那些长期吃素的人，
后果会怎样？
隔夜菜=致癌
隔夜水=致癌
千滚水=致癌
味精=致癌
……
不知道从什么时候开始，
朋友圈里频频出现这些“致癌警告”，
而且分析得头头是道，
但事实真的没那么恐怖。
随着人们生活水平及健康意识的提高，
各种粗粮逐渐被奉为养生、
甚至是减肥的佳品。
但有些粗粮的热量并不算低，
而且如果完全代替细粮，
可能还会引发其它问题。
养生知识要了解，
但学会区分和判断才是关键！
关注同仁堂健康微信公众号，
再也不要盲目轻信那些毫无根据的“常识”了。
最后，
动动手指把本文发到你的“家庭群”，
让热衷养生的家人们，
都能在养生的路上明辨是非，精准避坑。
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